viernes, 27 de julio de 2012

Batido de kiwi y manzana



¿Qué me hace falta?6 kiwis; 2 manzanas golden; 250 ml de zumo de naranja y 200 g de fresas
¿Cómo se hace? Primero, vamos a pelar las manzanas y los kiwis, que trocearemos en cuartos y lo vamos a pasar por la licuadora. A éste licuado, le vamos a añadir el zumo de naranja y lo mezclamos todo. Lo vamos a servir en casos individuales y lo decoramos con un trocito de fresa, y otro de kiwi. Lo servimos de inmediato, para que el zumo no se llegue a oxidar y para que no pierda su color verde, ni las propiedades nutricionales.
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jueves, 26 de julio de 2012

Tortilla de acelgas y panceta



¿Qué me hace falta?20 g de acelgas frescas; 100 g de panceta ahumada; 6 huevos; 100 g de queso parmesano; 30 ml de aceite de oliva y una pizca de sal.
¿Cómo se hace? Vamos a cocinar las acelgas, que deben estar bien limpias y vamos a trocear al vapor. Una vez que las hayamos cocinado, las vamos a escurrir bien y las vamos a trocear con un cuchillo, de una manera mucho más fina. Vamos a trocear la panceta, en forma de cuadraditos y los vamos a reservar. Batimos los huevos y los vamos a agregar a las acelgas, al lado del queso rallado. Vamos a calentar el aceite en la sartén y vamos a saltear en ella, los cuadraditos de panceta para, después, poder añadir el huevo batido, con las acelgas y el queso. Vamos a darle forma a la tortilla, para que quede redonda, y cuajamos la misma a fuego suave, unos tres minutos, por cada uno de los lados.
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miércoles, 25 de julio de 2012

Tomates con queso de cabra



¿Qué me hace falta? 600 g de tomate; 300 g de queso de cabra tierno; Orégano y una pizca de sal
¿Cómo se hace? En una fuente de pyrex, que habremos engrasado con aceite, vamos a colocar los tomates, bien lavados y cortados en rodajas, bien gruesas. Se va a cortar el queso de cabra en rodajas y se van a disponer las ruedas de tomate. Después, se espolvorea todo con orégano y un poco de sal. Se va a cocer en el horno, durante unos cinco minutos. Se va a dejar reposar durante un minuto y lo vamos a servir en la mesa.
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martes, 24 de julio de 2012

Ensalada de quinua con verduritas marinadas



¿Qué me hace falta?250 g de quinoa; 1 tomate; 40 g de pasas; 1 cebolleta; 75 g de calabacín; 60 ml de aceite de oliva; 20 ml de vinagre y Una pizca de sal
¿Cómo se hace? Primero, vamos a picar y a trocear el tomate, la cebolleta y el calabacín. Después, dejamos que se aliñe, durante unos 20 minutos, con el aceite de oliva, el vinagre y una pizquita de sal. Después, dejamos que cueza, a lo largo de 15 minutos, la quínoa con el agua hirviendo, con una pequeña cantidad de aceite de oliva y sal. Una vez que esté cocida la quínoa, lo vamos a escurrir ya mezclar con las verduritas marinadas. Vamos a servirlo al instante. Así de fácil.
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lunes, 23 de julio de 2012

Ensalada de garbanzos



¿Qué me hace falta?200 g de garbanzos en conserva; 2 huevos; 60 g de aceitunas verdes; 2 tomates; 20 ml de vinagre; 10 ml de aceite de oliva; 10 g de mostaza; Perejil; 20 alcaparras y Una pizca de sal
¿Cómo se hace? Para poder preparar la salsa, hay que mezclar dos yemas de los huevos con una cucharada sopera rasa de mostaza, vamos a añadir, poco a poco, una cucharada sopera de vinagre y un vaso de aceite de oliva, buscando conseguir una emulsión, como si fuera mayonesa. Vamos a picar las aceitunas, en trozos muy pequeños y hacemos lo mismo con las claras de los huevos. Escurrimos bien los garbanzos y los vamos a mezclar, en la fuente en que los vamos a servir, con las aceitunas y con las alcaparras. Después, vamos a echar al conjunto la salsa, que hemos obtenido, y vamos a dejar que macere, durante una hora, en la nevera. A la hora de servirlo, vamos a añadir las dos claras bien picadas, el perejil picado y lo vamos a adornar con tomate y con el huevo.
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domingo, 22 de julio de 2012

Crema fría de remolacha y puerro



¿Qué me hace falta?200 g de puerros (parte blanca); 150 g de remolacha en conserva; 100 g de patatas; 200 ml de aceite de oliva; 800 ml de caldo de verduras; 100 ml de leche desnatada; Pimienta y una pizca de sal.
¿Cómo se hace? Vamos a pochar en aceite la parte más blanca del puerro y, a continuación, vamos a añadir la patata, el caldo vegetal y vamos a dejar que cueza todo el conjunto, hasta que la patata quede bien blanda. Lo dejamos enfriar, eso sí, tras añadir la remolacha cocida y la leche. Vamos a pasarlo por la batidora y por el colador, hasta que nos quede una crema bien fina. Lo vamos a poner a fuego suave y cuando empiece a hervir, lo vamos a salpimentar. Dejamos que enfríe en la nevera y lo consumimos como una crema fría.
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sábado, 21 de julio de 2012

Huevos con pimientos y cebollas



¿Qué me hace falta?4 huevos; 400 g de pimientos rojos; 250 grs de cebolla y 10 ml de aceite de oliva.
¿Cómo se hace?En una sarten vamos a poner unas cucharadas de aceite, que vamos a dejar que se calienten y le vamos a añadir la cebolla bien picada y el pimiento picado, ambas cortadas en tiras (o sea, en juliana). Vamos a sazonar y lo cocinaremos a fuego suave. Cuando la cebolla esté tierna, como el pimiento, vamos a retirarlo del fuego y lo colocamos en una fuente bien caliente o en un plato caliente, que vamos a servir, de manera individual. Sobre los pimientos y la cebolla, que hemos cocinado, vamos a poner el huevo frito o a la plancha y lo vamos a servir al instante.
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